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Wir haben mal wieder ein Wochenende mit den verr\u00fcckten Westfalen verbracht! Allerh\u00f6chste Zeit, davon zu berichten.<\/p>\n\n\n\n
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Trotz einiger kurzfristiger Krankheitsausf\u00e4lle, sind wir alle mehr oder weniger p\u00fcnktlich im Vereinsheim M\u00fcsen angekommen sind. Nach einer kurzen Begr\u00fc\u00dfung ging es direkt los mit dem ersten Training des Wochenendes: Ein Tennis-Nacht-OL durch den Ort. Die Athleten wurden daf\u00fcr in Zweiergruppen unterteilt, in denen pro Teilstrecke der hinten startende L\u00e4ufer den vorher startenden einholen sollte. Durch die engen Startabst\u00e4nde konnten wir den Umgang mit Gegnerkontakt trainieren und vor allem aber ausgefallene Kopflampen einiger L\u00e4ufer ausgleichen.
Zur\u00fcck in der Halle und frisch geduscht gab es dann f\u00fcr Kaderverh\u00e4ltnisse ungew\u00f6hnlich gesundes Essen.
Abends haben wir dann die Turnhalle bestens ausgenutzt, um Fu\u00dfball und Badminton zu spielen, Skispringen zu simulieren und einfach zu toben.<\/p>\n\n\n\n
Samstag Morgen konnten wir fast schon ausschlafen; trotzdem haben Basti viele m\u00fcde Gesichter entgegengeguckt, als er uns um 7 (?) Uhr wie immer mit \u201eGuten Morgen Sonnenschein\u201c geweckt hat. Vormittags stand dann ein Techniktraining an, bei dem die Athleten maximal 4 Schlaufen mit unterschiedlichen Technikschwerpunkten laufen konnten. Der Linien-OL, Vielposten-OL, Fenster-OL und die Bahn ohne Wege haben jeden Athleten herausgefordert. Zum Gl\u00fcck konnte dank des traumhaften Trainer-Athleten-Verh\u00e4ltnisses ca. die H\u00e4lfte der Athleten von einem Schattenl\u00e4ufer verfolgt werden und individuelle Tipps bekommen. Au\u00dfer Emma, die stattdessen eher Christoph gezeigt hat, wie man denn eigentlich richtig orientiert \ud83d\ude00
Zum Mittagessen gab es mal wieder einen hei\u00df ersehnten Klassiker \u2013 Nudeln mit Tomatenso\u00dfe. Die schmecken auch einfach nirgendwo so gut, wie an Kaderwochenenden!<\/p>\n\n\n\n
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Nachmittags kamen wir beim Stabi- & Krafttraining von Emma und Christoph nochmal ordentlich ins Schwitzen. Emma hat uns dabei das weitergeben k\u00f6nnen, was sie beim JAKT und im Bundeskader gelernt hat und Christophs OL-Warmup hat Premiere gefeiert. Wir freuen uns auf zahlreiche Weiterentwicklungen bei den n\u00e4chsten Lehrg\u00e4ngen!
In der anschlie\u00dfenden Trainingsbesprechung wurden Fehler analysiert, starke Parts hervorgehoben und geguckt, worauf man in Zukunft noch st\u00e4rker achten sollte.<\/p>\n\n\n\n
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Abends haben sich alle verdienterma\u00dfen auf die 13 Familienpizzen gest\u00fcrzt. Spannend, dass die Pizza genau dann f\u00fcr alle reicht, wenn Anton und Ole mal einen Lehrgang nicht dabei sind, wie kommt das nur?
Das Trallafittiprogramm am Samstag war mehr als voll. Erst durften wir wieder in den Genuss von Jannis kreativen Spiel-Ideen kommen und haben beim Salzstangen-Wettessen, Kartenhaus bauen, Fanta exen, blinden Parcours und Planken mit Extragewicht mitgefiebert.
Anschlie\u00dfend wurden unsere \u00c4ltesten Lena und Nina geb\u00fchrend aus dem Kader verabschiedet. Das war vielleicht das erste Mal in der Geschichte, dass eine Person im selben Jahr verabschiedet wurde, wie sie getauft wurde (Lena) und die andere sogar beim selben Lehrgang (Nina). Dabei wurde das traditionelle Ertaste-Spiel nicht ausgelassen (die Lisa-Arvid-Hypothese wurde widerlegt) und ein neuer H\u00f6hepunkt ekeligen Essens erreicht!
V\u00f6llig platt sind wir dann alle erstaunlich fr\u00fch ins Bett \/ auf die Isomatte gefallen.
Am n\u00e4chsten Morgen stand ein Lang-OL auf dem Plan. 2 bis 3 Athleten wurden jeweils von einem Trainer begleitet und haben bei jeder Postenverbindung eine neue Aufgabe bekommen. Dadurch wechselten die Anforderungen st\u00e4ndig zwischen Ged\u00e4chtnis-OL, Wegeverbot, und direkten Routenvergleichen.
So schnell, wie Daria, Lena und Louisa vom letzten Posten ins Ziel gerannt sind war das Wochenende auch schon wieder vorbei.
Nach gr\u00fcndlicher Reinigungsaktion wurde in der Abschlussbesprechung der erste D\u00f6del der Kadergeschichte gek\u00fcrt, den Newcomerin Lea f\u00fcr sich beanspruchen konnte, nachdem sie ihr Handy in das dreckige Wischwasser hat fallen lassen. <\/p>\n\n\n\n
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Au\u00dferdem haben wir uns auf eine Revanche der Kader-Challenge in diesem Winter geeinigt und das Trainerteam ist schon flei\u00dfig dabei, die Ideen auszuarbeiten.
Wir freuen uns sehr auf ein starkes Wintertraining und das Wiedersehen im n\u00e4chsten Fr\u00fchjahr!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Wir haben mal wieder ein Wochenende mit den verr\u00fcckten Westfalen verbracht! Allerh\u00f6chste Zeit, davon zu berichten. Trotz einiger kurzfristiger Krankheitsausf\u00e4lle, sind wir alle mehr oder weniger p\u00fcnktlich im Vereinsheim M\u00fcsen angekommen sind. Nach einer kurzen Begr\u00fc\u00dfung ging es direkt los mit dem ersten Training des Wochenendes: Ein Tennis-Nacht-OL durch den Ort. Die Athleten wurden daf\u00fcr … \u201eJahresabschluss Lehrgang in M\u00fcsen\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-588","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-landeskader"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wtb-ol.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/588","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wtb-ol.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wtb-ol.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wtb-ol.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wtb-ol.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=588"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/wtb-ol.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/588\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":595,"href":"https:\/\/wtb-ol.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/588\/revisions\/595"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wtb-ol.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=588"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wtb-ol.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=588"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wtb-ol.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=588"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}