{"id":636,"date":"2024-08-30T17:04:55","date_gmt":"2024-08-30T15:04:55","guid":{"rendered":"https:\/\/wtb-ol.de\/?p=636"},"modified":"2024-08-30T17:04:55","modified_gmt":"2024-08-30T15:04:55","slug":"trainingswochenende-in-rummenohl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wtb-ol.de\/?p=636","title":{"rendered":"Trainingswochenende in Rummenohl"},"content":{"rendered":"\n

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Unser Landeskader traf sich in Rummenohl zu einem intensiven Sommertrainingslager. Der Freitagabend bot eine willkommene Abwechslung vom \u00fcblichen Training. Statt langer L\u00e4ufe standen kurzweilige Sprint-Spiele auf dem Programm, bei denen wir unser Ged\u00e4chtnis f\u00fcr OL-Symbole trainierten. Anschlie\u00dfend lie\u00dfen wir den Abend beim \u00fcblichen Trallafitti ausklingen.<\/p>\n\n\n

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Lockerer Einstieg ins Wochenende<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

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Am Samstagmorgen simulierten wir einen Wettkampf und starteten trotz der Parkverwirrung p\u00fcnktlich in den Wald. Auf den verschiedenen Bahnen \u00fcbten wir typische Wettkampfsituationen und verfeinerten unsere Start-Routine. Dabei ging es vor allem darum zu \u00fcben sich vor dem Start zu Fokussieren und anschlie\u00dfend im Wald Schnelligkeit zu zeigen sowie den Gegnerkontakt zu \u00fcben. Der Nachmittag stand ganz im Zeichen eines typischen Trainingslagers, denn der Wald war mal wieder \u201egr\u00fcner als gedacht\u201c. Schnelligkeit bei der Postenhatz aufzubauen war also gar nicht so einfach und gepaart mit der Hitze war die dichte Vegetation eine echte Herausforderung. Trotzdem motivierten wir uns gegenseitig und meisterten die Postenhatz. <\/p>\n\n\n

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Wie viele Trainer brauchst du, um ein Training vorzubesprechen?<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Nachdem wir unsere Energiereserven beim Abendessen wieder aufgeladen hatten, kam es zur wichtigsten Einheit des Wochenendes: eine \u00fcber einst\u00fcndige Runde Zombieball. Wir sind locker reingestartet, aber das Spiel wurde schnell zu einem Kampf mit Allianzenbildung. Beendet wurde das Spiel erst, als es dunkel wurde. Wenn wir uns einig sind, dann bei einer Sache: Die Revanche findet beim Herbsttrainingslager im November statt.<\/p>\n\n\n

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Tills Nemesis<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Sonntagmorgen r\u00e4umten wir gemeinsam auf und beendeten das Wochenende mit einem Staffeltraining in Herdecke. Hier war es besonders wichtig, auf den gegabelten Strecken den richtigen Posten anzulaufen und die Staffelwechsel zu \u00fcben.<\/p>\n\n\n\n

Das Sommertrainingslager war eine gelungene Mischung aus Spa\u00df, Herausforderung und Teamarbeit. Wir sind vorbereitet auf den JLVK in Sundern und freuen uns schon auf das Wiedersehen mit den anderen Landesverb\u00e4nden. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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