Den Endstand der NRW-Einzelrangliste 2024 nach dem LRL-Finale in Lübbecke findet ihr hier:
und hier die Vereinsrangliste NRW 2024:
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NRW-Rangliste 2024 nach den ersten beiden LRL (Hillentrup/Detmold)
Trainingswochenende in Rummenohl
Unser Landeskader traf sich in Rummenohl zu einem intensiven Sommertrainingslager. Der Freitagabend bot eine willkommene Abwechslung vom üblichen Training. Statt langer Läufe standen kurzweilige Sprint-Spiele auf dem Programm, bei denen wir unser Gedächtnis für OL-Symbole trainierten. Anschließend ließen wir den Abend beim üblichen Trallafitti ausklingen.
Am Samstagmorgen simulierten wir einen Wettkampf und starteten trotz der Parkverwirrung pünktlich in den Wald. Auf den verschiedenen Bahnen übten wir typische Wettkampfsituationen und verfeinerten unsere Start-Routine. Dabei ging es vor allem darum zu üben sich vor dem Start zu Fokussieren und anschließend im Wald Schnelligkeit zu zeigen sowie den Gegnerkontakt zu üben. Der Nachmittag stand ganz im Zeichen eines typischen Trainingslagers, denn der Wald war mal wieder „grüner als gedacht“. Schnelligkeit bei der Postenhatz aufzubauen war also gar nicht so einfach und gepaart mit der Hitze war die dichte Vegetation eine echte Herausforderung. Trotzdem motivierten wir uns gegenseitig und meisterten die Postenhatz.
Nachdem wir unsere Energiereserven beim Abendessen wieder aufgeladen hatten, kam es zur wichtigsten Einheit des Wochenendes: eine über einstündige Runde Zombieball. Wir sind locker reingestartet, aber das Spiel wurde schnell zu einem Kampf mit Allianzenbildung. Beendet wurde das Spiel erst, als es dunkel wurde. Wenn wir uns einig sind, dann bei einer Sache: Die Revanche findet beim Herbsttrainingslager im November statt.
Sonntagmorgen räumten wir gemeinsam auf und beendeten das Wochenende mit einem Staffeltraining in Herdecke. Hier war es besonders wichtig, auf den gegabelten Strecken den richtigen Posten anzulaufen und die Staffelwechsel zu üben.
Das Sommertrainingslager war eine gelungene Mischung aus Spaß, Herausforderung und Teamarbeit. Wir sind vorbereitet auf den JLVK in Sundern und freuen uns schon auf das Wiedersehen mit den anderen Landesverbänden.