Saisonabschluss mit Nationalläufern

Vom 24.11. bis 26.11.2017 findet in Müsen (Siegerland) ein Saisonabschluss-Trainingslager ausgerichtet von einigen Nationalläufern und der OLG Siegerland statt. Das reguläre Meldedatum endet am 17.11., die genaue Auschreibung findet ihr hier:

Saisonabschlusstrainingslager im Siegerland

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Lang ist’s her – D-Kader Ehemaligentreffen

Der aktuelle D-Kader lädt zu einem Ehemaligentreffen ins siegerländische Müsen ein. Nach dem Bier-OL zum Start wird es sicher in lockerer Atmosphäre viele Geschichte aus den letzten Jahrzehnten geben, die unbedingt neu aufgetischt werden müssen. Für Essen und Getränke ist gesorgt und auch die Übernachtung in der Turnhalle ist möglich.

Einladung zum D-Kader Ehemaligentreffen

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Endstand der NRW-Rangliste

Den Endstand der NRW-Rangliste 2017 nach dem 5. LRL in Lübbecke findet ihr hier:

LRL_2017_Endstand

und die Vereinsrangliste 2017 unter diesem Link:

Vereinsrangliste_NRW_2017

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Aktuelle Rangliste nach LM Sprint und 4. LRL am 1. Oktober 2017

Die aktuelle Rangliste nach der LM Sprint in Marl und dem 4. LRL in Haltern am 1.10.2017 findet ihr unter dem untenstehenden Link. Den Endstand für dieses Jahr gibt es in etwa einer Woche nach dem LRL in Lübbecke am 8. Oktober.

LRL_2017_4

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Kleiner aber feiner OL-Nachwuchslehrgang in Schwerte

Am ersten Septemberwochende fand der inzwischen schon zur Tradition gewordene Nachwuchslehrgang im Zentrum von Westfalen statt. Im Naturfreundehaus in Schwerte begrüßte das Trainerteam um Landesjugendfachwart Sebastian Schmetzke nach einigen Absagen neun junge Läufer, um mit den jungen Talenten an ihren technischen Fähigkeiten zu arbeiten.

Nach der Ankunft starteten die Läufer im Alter von 8 bis 14 Jahren nach der Kennenlernenrunde mit einem Pylonen-OL auf der benachbarten Wiese zum Warm werden. Bei diesem Trockentraining ging es darum die Karte bei den vielen Richtungswechseln immer wieder einzunorden und die Abläufe im Wettkampf zu schulen. Als interessanter Nebeneffekt entwickelte sich dabei der Wettkampf „Wer schlägt den Arvid“ der als Trainer ebenfalls die 10 kurzen Bahnen absolvierte.

Als erste Einheit im benachbarten Wald galt es dann einen Foto-OL zu absolvieren, bei dem es vor allem darauf ankam in der Feinorientierung das Gelände mit der Karte in Einklang zu bringen. Dabei waren einige überrascht, wie schwierig sich eine solche Einheit sein kann.

Als teambildende Maßnahme absolvierten die Läufer nach dem Mittagessen eine Schleppstaffel. Da bei dieser Einheit die Läufer selber die Kontrollposten für ihren Staffelpartner setzen mussten, lag der Focus erneut auf der Feinorientierung. Aber natürlich wollte man sich auch nicht lumpen lassen und hinter den anderen Staffeln ins Ziel kommen.

Damit die Trainer dann ruhig schlafen konnten sollten bei der letzten Einheit des Tages noch mal alle Kräfte bei einer Theorieeinheit aufgebraucht werden. Auf der benachbarten Wiese lag der Focus dabei auf der Kompassarbeit. Um im Wettkampf Richtungsfehler beim Ablaufen vom Kontrollposten zu vermeiden sollte in der Regel mit dem Kompass die Ablaufrichtung kontrolliert werden. Auf Strecken mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden mussten sogar manche Trainer einige Bahnen erneut ablaufen, um diese Fehlerfrei absolvieren.

Beim Pizzaessen am Abend stellten dann einzelne Läufer noch ihre Startroutine vor, um anderen Inspiration für ihre eigene Routine zu geben, bzw überhaupt das Konzept bekannt zu machen. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Gewohnte Abläufe verringern die Nervosität vor dem Start und helfen dabei den besonders wichtigen ersten Posten sicher anzulaufen. Erstaunlich war wie unterschiedliche die Abläufe sind und wie ausgefeilt diese Abläufe in der letzten Stunde vor einem Wettkampf bei einigen schon in jungen Jahren sind. Der Abend klang dann mit Gruppenspielen und einem OL-Brettspiel aus.

Mit neuen Kräften ging es dann am Sonntag früh zur letzten Einheit. Die von den Trainern gleich stark aufgestellten Staffeln starteten mit vollem Elan in den Wald. Durch unterschiedliche Streckenlängen für verschieden starke Läufer kam es zunächst zu größeren Verschiebungen als die ersten und zweiten Läufer wechselten. Am Ende zeigte sich aber, dass die Trainer die Läufer richtig eingeschätzt hatten und es kam am Ende zum Showdown zwischen zwei Läufern der spannender nicht hätte sein können. Da der Zieleinlauf vom letzten Posten bis ins Ziel relativ lang war und die letzten 300m vom Ziel gut einzusehen war bot sich den wartenden Staffelkollegen ein spannendes Spektakel. Dabei ging die Führung zwischen den Läufern mehrfach hin und her, bevor sich der jüngere am Ende durchsetzen konnte. Allerdings hatte er auch eine kürzere Strecke in den Beinen.

Nach dem gemeinsamen Mittagessen stand noch der ungeliebte Hausputz an, der aber durch viele Hände ein schnelles Ende fand. In der Abschlussbesprechung konnten die Trainer ein positives Fazit ziehen und alle zufrieden nach Hause fahren. Die jetzt vertieften und gelernten Fähigkeiten sollten den jungen Läufern zu besseren Laufzeiten bei den noch austehenden Wettkämpfen im Herbst führen.

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Aktuelle Rangliste nach dem 3. LRL in Detmold

Die aktuelle Rangliste nach dem 3. LRL in Detmold am 9. September 2017 ist hier zu finden:

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Ausschreibung Vereinswochenende 2017

Die Ausschreibung für das NRW-Vereinswochenende am 9./10. September in Detmold ist jetzt auch im Internet verfügbar.      Ausschreibung_2017

Dank eines höher gelegenen Starts und dem im Tal liegenden Ziel werden sich die Höhenmeter beim Einzellauf rund um das Hermannsdenkmal in Grenzen halten.

Für den Mannschaftslauf am Sonntag geht es nach einer Hangtour zu Beginn im zweiten Streckenabschnitt in ein detailreiches und flaches Gelände, in dem man  volle Konzentration zeigen muss, bevor die Vereinssieger feststehen.

Für das Ausrichterteam der drei OWL Vereine ASG Teutoburger Wald, OL Team Lippe und Bielefelder TG geht es auch darum, die Organisation für die DM Mittel 2018 in Hillentrup (Lemgoer Mark) zu trainieren.

 

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Aktuelle Rangliste

Die aktuelle Rangliste nach dem 2. LRL beim Gillerberg-Turnfest am 9. Juli 2017 findet Ihr hier:

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Westfalenhelden beim JLVK

Die westfälischen Nachwuchsorientierer traten in diesem Jahr mit 22 Aktiven unter dem Motto Westfalenhelden beim JLVK im Tharandter Wald bei Dresden an. Leider konnten keine Teilnehmer in den Klassen H 12, D 16 und H 16 gemeldet werden. Im Gegensatz zu den zahlenmäßig sehr stark vertretenen Sachsen, Bayern und Niedersachsen war das Westfalenteam klein und tapfer.

Westfalenkader_JLVK_2017

Zwei Gewitter versuchten die Helden auf ihrem Weg zum JLVK zu bremsen. Dies gelang selbstverständlich nicht, so dass alle Westfalen gegen ca. 23:00 Uhr im St. Benno Gymnasium ankamen. Nach einem kurzen Mitternachtssnack mussten die Helden schlafen, um am nächsten Tag halbwegs ausgeruht in den Einzellauf gehen zu können. Im Wald hat jeder alles gegeben. So konnten die Westfalenhelden mit vier Plätzen in den Top 5 viele Punkte machen. Annkathrin Knoll in der D12 und Emma Caspari in der D14 belegten jeweils den zweiten Rang und zählten sogar zum jüngeren Jahrgang in den Kategorien. Dies gilt auch für Anton Knoll in der H14, der mit dem dritten Platz überzeugen konnte. Colin Kolbe belegte den vierten Rang in der stark besetzten H20.

Auch beim Anfeuern konnten die Mithelden sich gegenseitig so motivieren, dass alle westfälischen Läufer noch einmal das Letzte aus sich herausholten. Lautstärkemäßig waren die Westfalen in der Lage, die zahlenmäßige Überlegenheit anderer Verbände zu übertönen.

So konnten die Westfalen mit stolz geschwellter Brust – heldengerecht gekleidet – zur Siegerehrung schreiten und bei der anschließenden Party kräftig feiern.

Am folgenden Tag standen die Staffelwettbewerbe auf dem Programm. Außer der H 14 – Staffel, bei der dem Startläufer im Eifer des Gefechts leider ein Fehlstempel unterlief, kamen alle Staffeln durch. Super war der zweite Rang in der D 14 Staffel, den Lisa Harms, Annkathrin Knoll und Emma Caspari für die Westfalen sichern konnten.

Insgesamt gelang den Westfalen wie im Vorjahr der 8. Platz mit geringem Rückstand nach oben. Ein Platz unter den ersten sechs Landesverbänden erscheint möglich. Dafür wird der D-Kader in den Lehrgängen und im Vereinstraining richtig Gas geben. Leider konnten in diesem Jahr die Kategorien H12, D16 und H16 nicht besetzt werden und so auch keine Punkte erzielt werden. Hier gilt es, weitere Aktive zu finden, die das Team unterstützen.

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15. OL des Ski-Klub Lüdenscheid

Am 24. Juni findet zum 15. Mal der Orientierungslauf für Jedermann des Ski-Klub Lüdenscheid statt.

Nähere Infos zu der Veranstaltung der besonderen Art findet ihr hier:

Ausschreibung_OL_SK-Lüdenscheid

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